كان لـ COVID-19 تأثير مضاعف على حياتنا. هناك تحديث مستمر في الأخبار حول الفيروس وهذا يميل إلى قلق الكثير منا. ليس من السهل التعامل مع شيء خطير مثل الوباء. لقد جعلتنا الموجة الثانية أكثر توتراً لأن معظمنا يتعامل مع فقدان العائلة والأصدقاء. هناك متغير جديد تم العثور عليه في الهند والذي وصفته منظمة الصحة العالمية بأنه “متغير مثير للقلق”. الأطفال، على وجه الخصوص، هم أكثر خوفًا هذه المرة وهم يشهدون غضب الفيروس. فقد العديد من الأطفال والديهم (آبائهم) وأجدادهم مما أدى إلى ارتفاع مستويات القلق لديهم. إذا تعرضت أيضًا لحادث مؤسف مع أحد أفراد الأسرة المقربين، فيجب أن يكون طفلك قد تأثر أيضًا. في هذه الأيام، أصبح الأطفال أكثر قلقًا وفشل معظم الآباء في تحديد الأعراض.
هل يعاني الأطفال أيضًا من قلق COVID-19؟
تقول الدكتورة ليني بالاكريشنان، استشارية طب الأطفال، مستشفيات الأمومة، سارجابور، بنغالور، “كان على الأطفال والمراهقين الصغار التعامل مع هذه الأوقات العصيبة في وقت مبكر جدًا من حياتهم. يميل هذا إلى جعل الشخص أكثر قلقًا بشأن الأشياء. يمكن أن يكون للوقت الصعب في حياة المرء آثار طويلة المدى عليهم. يميل البالغون إلى نسيان أن لديهم إحساسًا بالعالم وأن لديهم نصيبهم العادل من الخبرات، لكن أطفالهم لم يكن لديهم أي تجارب بالفعل، كبداية. مع حدوث الكثير من حولهم، قد يميل الأطفال إلى الشعور بأن العالم مكان خطير بالنسبة لهم. قد يبدأون في التفكير في أن دفاعهم هو فقط للدفاع أو الغضب. قد يبدأ التوتر والقلق وانعدام الأمن في السيطرة على حياتهم “.
كيف يؤثر التوتر / القلق على الأطفال؟
من الطبيعي أن تشعر بقدر معين من القلق أثناء التعامل مع الوباء ، لكن ارتفاع مستوى القلق والتوتر يمكن أن يكون مدعاة للقلق. يمكن أن تؤدي المستويات المتزايدة من التوتر إلى إصابة الطفل بما يلي:
- الأفكار المتسارعة
- قد يعاني الأطفال من نوبات الغضب أو الدموع
- قد تتطور مخاوف جديدة
- صعوبة النوم في الليل
- قد لا يكون لديه رغبة في تناول الطعام أو اللعب أو التفاعل
- تدهور أي حالة طبية كامنة والتهاب المشاكل الجسدية
كيف يختلف القلق الناجم عن فيروس كورونا عن القلق العادي؟
يمكن أن ينشأ القلق في أي وقت ولكن القلق المنتظم والقلق الناتج عن فيروس كورونا مختلفان . فيما يلي بعض النقاط التي تحتاج إلى التحقق منها:
- إذا لم تظهر على طفلك أعراض القلق قبل هذا الوباء
- إذا شعر طفلك بالغضب والحزن عند سماعه أو مشاهدة أخبار فيروس كورونا
- إذا لم يترك طفلك جانبك ولو لدقيقة
- إذا كان الطفل يخشى الخروج (حتى لو كان للعب)
- إذا انهار بشكل متكرر أو نوبات متكررة من الانهيار
- إذا سأل الطفل أسئلة مزعجة تتعلق بفيروس كورونا
إذا كانت الإجابة على كل هذه الأسئلة بنعم ، فإن طفلك يتعامل مع قلق COVID-19. إذا اكتشفت ذلك في الوقت المناسب ، فاتخذ خطوات فورية لمعالجة المشكلة. قم بالتمرير لأسفل لقراءة كيف يمكن للوالدين معالجة القلق عند الأطفال.
ما الذي يمكن للوالد فعله للمساعدة في التغلب على قلق أطفالهم؟
يتفاعل كل طفل بطريقة مختلفة وفقًا لسنه ومستويات قلقه. قد يصبح بعض الأطفال مرتبطين بشكل مفرط بينما قد ينسحب البعض أنفسهم من الوالدين. لا توجد طريقة واحدة لحل مشكلة قلق طفلك . بصفتنا أحد الوالدين ، يجب أن نقود طريق أطفالنا. ما يمكننا فعله هو:
أولاً وقبل كل شيء، ابحث عن طرق للتعامل مع مشاعرك حول الموقف الحالي، لأن الأطفال يميلون إلى التعرف على الحالة المزاجية حولهم.
- اعترف بمشاعرهم. يجب على المرء ألا يتجنب مثل هذه المواضيع ، لأنه يميل إلى جعل الطفل يشعر بمزيد من القلق / عدم الأمان بشأن ما يشعر به / تشعر به.
- دعهم يعرفون أن بعض الأشياء في حياتهم خارجة عن سيطرتهم. علمهم كيفية حل المشكلات / المواقف التي يمكن للمرء أن يفعل شيئًا حيالها.
- تحدث إليهم وحاول معرفة ما يعرفونه وأجب على بعض أسئلتهم من خلال تقديم حقائق مطمئنة
- تقليل وقت الشاشة، لأن التعرض المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون ضارًا
- شجعهم على اللعب ومعرفة اهتماماتهم وهواياتهم. حاول قضاء المزيد من الوقت معهم.
- تأكد من استيفاء متطلبات التمارين والنوم بانتظام
- حاول إصلاح روتين لهم لأنه قد يساعدهم على تشتيت أذهانهم عن أشياء أخرى. ساعدهم في إيجاد التوازن بين المتعة والاسترخاء والإنتاجية. إذا لزم الأمر، يمكنك أيضًا زيارة طبيب أطفال – قد يجعل حياة الطفل سهلة بعض الشيء. قد تساعد هذه النصائح القليلة طفلك في التعامل مع القلق والتوتر الناجم عن الوباء.
