ارتفاع ضغط الدم وكبار السن

يعد ارتفاع ضغط الدم، مشكلة صحية كبيرة شائعة لدى كبار السن. تتغير شبكة الأوعية الدموية في الجسم، والمعروفة باسم الجهاز الوعائي، مع تقدم العمر. تصبح الشرايين أكثر صلابة، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. 

يمكن أن يكون هذا صحيحًا حتى بالنسبة للأشخاص الذين لديهم عادات صحية للقلب ويشعرون أنهم بخير. لا يسبب ارتفاع ضغط الدم، والذي يطلق عليه أحيانًا “القاتل الصامت”، في كثير من الأحيان علامات المرض التي يمكنك رؤيتها أو الشعور بها. على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم يؤثر على ما يقرب من نصف البالغين، إلا أن الكثيرين قد لا يدركون أنهم مصابون به.

إذا لم تتم السيطرة على ارتفاع ضغط الدم عن طريق تغيير نمط الحياة والأدوية، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية (مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية )، والخرف الوعائي ، ومشاكل في العين ، وأمراض الكلى . والخبر السار هو أنه يمكن السيطرة على ضغط الدم لدى معظم الناس.

ما هو ضغط الدم؟

ضغط الدم هو القوة التي يدفع بها الدم جدران الشرايين بينما يضخ القلب الدم. عندما يقوم أخصائي الرعاية الصحية بقياس ضغط دمك، فإنه يستخدم صفعة ضغط الدم حول ذراعك والتي تشد ثم ترتخي تدريجياً. وترد النتائج في رقمين. الرقم الأول، الذي يسمى ضغط الدم الانقباضي، هو الضغط الناتج عن انقباض قلبك ودفع الدم للخارج. الرقم الثاني، ويسمى ضغط الدم الانبساطي، هو الضغط الذي يحدث عندما يسترخي قلبك ويمتلئ بالدم.

يتم إعطاء قراءة ضغط الدم كرقم ضغط الدم الانقباضي على رقم ضغط الدم الانبساطي. يتم تصنيف مستويات ضغط الدم بناءً على هذين الرقمين.

• انخفاض ضغط الدم ، هو أن يكون ضغط الدم الانقباضي أقل من 90 أو ضغط الدم الانبساطي أقل من 60. إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم، فقد تشعر بالدوار أو الضعف أو الدوار أو حتى الإغماء. يمكن أن يكون سببه عدم الحصول على ما يكفي من السوائل ، أو فقدان الدم، أو بعض الحالات الطبية، أو الأدوية، بما في ذلك الأدوية الموصوفة لارتفاع ضغط الدم.
• يتم تعريف ضغط الدم الطبيعي لدى معظم البالغين على أنه ضغط انقباضي أقل من 120 وضغط انبساطي أقل من 80.
• يتم تعريف ارتفاع ضغط الدم على أنه ضغط انقباضي يتراوح بين 120 و129 مع ضغط انبساطي أقل من 80.
• يتم تعريف ارتفاع ضغط الدم على أنه ضغط انقباضي يصل إلى 130 أو أعلى، أو ضغط انبساطي يبلغ 80 أو أعلى.

بالنسبة لكبار السن، غالبًا ما يكون الرقم الأول (الضغط الانقباضي) 130 أو أعلى، ولكن الرقم الثاني (الضغط الانبساطي) أقل من 80. وتسمى هذه المشكلة بارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول ، وترجع إلى تصلب الشرايين الرئيسية المرتبط بالعمر. وهو الشكل الأكثر شيوعًا لارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة بالإضافة إلى ضيق التنفس أثناء النشاط البدني الخفيف، والدوار عند الوقوف بسرعة كبيرة، والسقوط .

أحد أسباب زيارة طبيبك بانتظام هو فحص ضغط دمك، وإذا لزم الأمر، التخطيط لكيفية إدارة ضغط دمك.

هل أعاني من ارتفاع ضغط الدم؟

يمكن لأي شخص أن يعاني من ارتفاع ضغط الدم. بعض الحالات الطبية، مثل متلازمة التمثيل الغذائي وأمراض الكلى ومشاكل الغدة الدرقية، يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم. لدى بعض الأشخاص فرصة أكبر للإصابة به بسبب أشياء لا يمكنهم تغييرها. وتشمل هذه:

• عمر. تزداد فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدمك في السن، وخاصة ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول.
• جنس. قبل سن 55 عامًا، يكون لدى الرجال فرصة أكبر للإصابة بارتفاع ضغط الدم. النساء أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بعد انقطاع الطمث .
• تاريخ العائلة. ارتفاع ضغط الدم ينتشر في بعض العائلات.
• سباق. يتعرض الأمريكيون من أصل أفريقي لخطر متزايد لارتفاع ضغط الدم.

غالبًا لا يكون لارتفاع ضغط الدم أي علامات أو أعراض، لكن الفحوصات الروتينية لضغط الدم ستساعد في اكتشاف المستويات المتزايدة. إذا كانت قراءة ضغط دمك مرتفعة خلال فحصين أو أكثر، فقد يطلب منك الطبيب أيضًا قياس ضغط دمك في المنزل .

هناك اعتبارات مهمة لكبار السن عند اتخاذ قرار بشأن بدء علاج ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك الحالات الصحية الأخرى واللياقة البدنية بشكل عام. سيعمل طبيبك معك للعثور على هدف ضغط الدم الأفضل لرفاهيتك وقد يقترح عليك ممارسة التمارين الرياضية وتغيير نظامك الغذائي والأدوية .