الأطفال الصغار ذوو الأسنان السليمة لديهم أكثر من مجرد ابتسامات جميلة. تساعد أسنان الطفل الأطفال على الكلام والمضغ. كما أنها تثبت الفك في مكانه للأسنان الدائمة التي تختبئ تحت اللثة. لكن سوء صحة الفم في أي عمر يمكن أن يؤثر على الصحة العامة.
ليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في العناية بأسنان أطفالك. بعد بضعة أيام من الولادة، امسحي اللثة بقطعة قماش ناعمة للأطفال. هذا يزيل البلاك الذي يمكن أن يسبب تسوس الأسنان الناشئة. تسوس الأسنان عبارة عن ثقوب صغيرة في الأسنان تسببها بكتيريا في الفم.
يتغذى تسوس الأسنان على السكريات والنشويات في نظامنا الغذائي وينتج الأحماض التي تهاجم الأسنان. لحسن الحظ، يمكن أن تساعد نظافة الفم الجيدة وروتين الأكل الصحي في تقليل مخاطر مشاكل الأسنان واللثة طوال الحياة.
ماذا تريد ان تشاهد
قد تكون على دراية بالفعل بتجنب تقديم الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سكريات مضافة للأطفال دون سن الثانية والحد من تناول السكريات المضافة مع تقدم الأطفال في العمر والبدء في تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة. ومع ذلك، فإن الحلويات ليست هي الأطعمة الوحيدة التي يمكن أن تزيد من خطر تسوس الأسنان. عندما تبقى الكربوهيدرات في الفم لفترة طويلة من الزمن، فإنها تتفاعل مع البلاك وتنتج حامضًا، مما قد يسبب تسوس الأسنان المحتمل.
بعض الأطعمة التي يجب مراعاتها لأنها تبقى في الفم لفترة أطول تشمل:
المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية، ومشروبات الفاكهة، والرياضة ومشروبات الطاقة، والشاي والقهوة المحلاة، خاصة إذا تم تناولها لفترة طويلة من الزمن.
أي أطعمة تلتصق بالأسنان مثل الكراميل والفواكه المجففة ورقائق البطاطس.
المصاصات والحلويات الصلبة الأخرى التي تذوب ببطء في الفم.
تجنب وضع الأطفال في الفراش مع الزجاجة. عندما يحدث هذا، فإن حليب الأم أو الحليب الاصطناعي يجلس على الأسنان واللثة لفترات طويلة مما يتسبب في دخول البكتيريا إلى العمل! إنه أيضًا خطر الاختناق.
بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، قلل من تناول الوجبات الخفيفة على مدار اليوم وقدمها مع الماء. يساعد شرب الماء مع الوجبات والوجبات الخفيفة جنبًا إلى جنب مع التنظيف بالفرشاة والخيط بعد ذلك على إزالة جزيئات الطعام وتقليل مخاطر التسوس.
بناء عادات جيدة
شرب الماء مع الطعام – وبعد الأكل – يساعد على التخلص من البكتيريا ويقلل من إنتاج الحمض. وإذا كان منزلك يحتوي على مياه مفلورة، فإنك تحصل على حماية إضافية. الفلورايد معدن يساعد في مقاومة تسوس الأسنان.
يعيش حوالي ثلاثة من كل أربعة أمريكيين في مجتمعات بها مياه مفلورة. لا تحتوي زجاجات المياه المعبأة عادةً على كميات مثالية من الفلورايد. إذا كانت عائلتك لا تشرب الماء بالفلورايد، تحدث إلى طبيب أسنانك. تعرف على طرق أخرى للحصول على الفلورايد. على سبيل المثال، قد يحتاج طبيب أسنانك إلى تطبيق علاج الفلورايد على أسنان أطفالك.
تعتبر خطة الأكل المغذية أمرًا بالغ الأهمية لصحة الفم والبقاء بصحة جيدة. لكنها لن تعوض عن صحة الأسنان السيئة. راجع طبيب أسنانك لإجراء الفحوصات والتنظيفات. وعلّم أطفالك تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام.
