أكدت دراسة بريطانية إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ستصبح ذات أهمية متزايدة في المساعدة على الوقاية من السرطان مع خروج المملكة المتحدة من الإغلاق.
منذ أن بدأ الوباء قبل عام، أبلغت أعداد متزايدة من الناس عن زيادة الوزن بعد تقليل النشاط البدني بينما يقول آخرون إنهم يتناولون المزيد من الوجبات السريعة.
إن زيادة الوزن أو السمنة تجعل الأفراد عرضة لتلف الأنسجة وتطور الأورام، حيث تم ربط أكثر من عشرة أنواع من السرطان بالوزن الزائد في الدراسات البحثية الحديثة.
وقالت البروفيسور ليندا بولد من جامعة إدنبرة: “نحتاج إلى تناول طعام أفضل، لكن من الواضح بنفس القدر أن التمارين المنتظمة مهمة جدًا أيضًا في الوقاية من السرطان”.
قال بولد، الذي ترأس الجلسات في مؤتمر افتراضي، الوقاية من السرطان – النشاط البدني، الذي عقد في الفترة من 23 إلى 25 فبراير الماضي، إنه في حين أن التبغ والتدخين لا يزالان السبب الرئيسي للسرطان في المملكة المتحدة، فإن السمنة أصبحت الآن ثاني أعلى خطر وفي المستقبل من المرجح أن يصبح السبب الرئيسي.
قد تتفوق السمنة قريبًا على التدخين باعتباره الخطر الرئيسي للسرطان الذي يمكن الوقاية منه
هذا مدفوع بعاملين. يتزايد عدد الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين بينما تزداد الأعداد زيادة الوزن والسمنة – وقد أدى الإغلاق إلى تسريع هذه العملية. ونتيجة لذلك، من المتوقع أن تكون السمنة قد تجاوزت التدخين بحلول عام 2040 كسبب رئيسي يمكن الوقاية منه للسرطان لدى النساء، وهو نمط سيتبعه الرجال بعد بضع سنوات.
من بين السرطانات التي ثبت أنها تستفيد من تحسين النشاط البدني سرطانات الثدي والأمعاء. وُجد أن أولئك الذين عولجوا من الأورام الأولية لديهم فرص أفضل في عدم عودة السرطان لديهم إذا مارسوا الرياضة في كثير من الأحيان وحسنوا النظام الغذائي.
ومع ذلك، فقد سلطت الأبحاث الحديثة الضوء أيضًا على الروابط بين التمارين وأنواع السرطان الأخرى. في إحدى التجارب الحديثة التي أجريت على الفئران، قام العلماء بتمويل من مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة، بمقارنة مجموعة عاشت حياة مستقرة مع مجموعة أخرى وُضعت على جهاز المشي لمدة 30 دقيقة، ثلاث مرات في الأسبوع.
وجد العلماء أن التمرينات الخفيفة تقلل من مستويات التهاب الكبد، الذي يمكن أن يؤدي إلى الأورام، وتحسن التمثيل الغذائي للفئران الأكبر سنًا، حتى في تلك التي كانت تعاني من أمراض الكبد المتقدمة.
بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسة ، التي قادها البروفيسور ديريك مان، من مركز السرطان بجامعة نيوكاسل، أن الفئران التي تمارس الرياضة لديها دهون أقل في كبدها وتتحرك بسرعة أكبر.
قال مان: “أردنا أن نرى ما إذا كان التمرين على الفئران – بشكل حاسم، روتين لطيف قد يعكس التمرين الذي يمكن تحقيقه للأشخاص الضعفاء – يمكن أن يساعد في عكس تدهور المناعة ويساعد في تقليل خطر الإصابة بأورام الكبد”.
البحث مهم لأن معدلات سرطان الكبد لدى البشر قد زادت بنسبة ثلاثة أخماس في المملكة المتحدة في العقد الماضي، مع 17 حالة جديدة يتم تشخيصها كل يوم، ومن المتوقع أن تستمر المعدلات في الازدياد. وأضاف مان: “إن فهم أفضل السبل للوقاية من بعض هذه الحالات يمكن أن يكون له تأثير كبير على الأشخاص المعرضين لخطر المرض”.
أظهرت دراسة حديثة أخرى أجرتها مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة أن أكثر من 135000 حالة إصابة بالسرطان – حوالي أربعة من كل 10 حالات بريطانية – يمكن الوقاية منها كل عام إلى حد كبير من خلال تغيير نمط الحياة، مع زيادة النشاط البدني من أي نوع يلعب دورًا رئيسيًا.
يقول الباحثون إن النقطة الحاسمة هي أن الدهون الزائدة لا تجلس بهدوء حول أجسامنا. إنه نشط، ويرسل إشارات إلى الأعضاء والأنسجة الأخرى التي يمكن أن تؤثر على النمو والتمثيل الغذائي والدورات التناسلية. يمكن أن تخبر هذه الإشارات الخلايا بالانقسام في كثير من الأحيان ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
وأضاف بولد: “المشكلة الحقيقية تكمن في وجود الكثير من الدهون في أجسادنا”. ومع ذلك، هناك الكثير من الأدلة على أن مساعدة الناس على أن يصبحوا أكثر نشاطًا يمكن أن تفيد كثيرًا.
وهذا المجال غير خاضع للبحث، لذا فمن المحتمل جدًا أنه قد يكون هناك المزيد من الفوائد للوقاية من السرطان من خلال زيادة النشاط البدني الذي لا نعرف عنه حتى الآن “.
