السبانخ
-
غذاؤك دواؤك
5 أطعمة تحتوي على حديد أكثر من السبانخ
الحديد هو معدن حيوي تحتاجه لإنتاج الهيموجلوبين، الذي يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. كما يدعم…
أكمل القراءة » -
غذاؤك دواؤك
منها “السبانخ” و”الأفوكادو” و”بذور الكتان”.. للقضاء على “دهون البطن”
إذا كنت تحاول التخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش), وذلك لتجنب عدد من المشاكل الصحية بسبب مكان وجودها…
أكمل القراءة »