التوتر
-
درهم وقاية
الانخراط في الأنشطة الترفيهية يقلل من هرمون التوتر
يمكن للحياكة والطبخ والبستنة أن تفعل الكثير لعقلك أكثر مما تعتقد. بعد حياكة الوشاح، لا يسعك إلا الشعور بالإنجاز. عندما…
أكمل القراءة » -
منوعات
علماء: التوتر يؤدي للشيب المبكر
هناك اعتقاد راسخ بأن شيب الشعر هو أكثر من مجرد مسألة وقت وعمر – إنها علامة على التجربة الحية. يقترح…
أكمل القراءة » -
درهم وقاية
العمل بدون انقطاع يزيد من التوتر
توصلت دراسة جديدة إلى أن الذهاب إلى اجتماعات متتالية والعمل بدون توقف يزيد من التوتر. بينما يُناقش كثيرًا أن الإجهاد…
أكمل القراءة » -
درهم وقاية
منها “الضوء الساطع” و”التوتر النفسي”.. الصداع النصفي العيني.. الأسباب وسبل الوقاية
قد يكون مصطلح (الصداع النصفي العيني) مربكًا. فهو يعني بوجه عام صداعًا مصحوبًا بتغيرات في الرؤية. ولكن غالبًا ما يستخدم…
أكمل القراءة » -
منوعات
الصداع يُصيب نحو 52٪ من سكان العالم كل عام
يعتبر (الصداع Headache) واحد من أكثر الشكاوي الطبية شيوعًا، فمعظم الأشخاص سيعانون منه في مرحلة ما من حياتهم. ويمكن للصداع…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا طبية
وسادة اصطناعية يمكنها محاكاة حركة التنفس لدى الإنسان وتقلل اضطرابات ما قبل الامتحانات
في العادة يتم علاج الاضطرابات والشعور بالقلق من خلال أدوية معينة وجلسات علاج نفسي، غير أن هذه الوسائل قد تكون…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا طبية
ساعة مبتكرة تقيس نسب هرمون “الكورتيزول” المسبب للتوتر والقلق عند الإنسان
من الطبيعي أن يشعر المرء بالقلق أو التوتر من آن لآخر، أما إذا كان الشعور بالقلق أصبح بصورة متكررة وفي أوقات متقاربة…
أكمل القراءة » -
درهم وقاية
منها “تقليل التوتر” و”تناول الكثير من الفاكهة والخضروات”.. طرق مفيدة لتقوية الجهاز المناعي في موسم البرد والإنفلونزا
يعتبر جهازنا المناعي من أفضل الدفاعات التي نمتلكها ضد العَوامِل الأجنبية، أو العَوامِل الغازية الخطيرة. وتشمل هذه العَوامِل كلاً من:…
أكمل القراءة » -
مقالات
د. هانى سليمان: الضحك يعمل على زيادة المناعة والتقليل من هرمون “الكورتيزول” المسبب للتوتر
في رأيي المتواضع جدًا أن مبدأ “الضحك للضحك” هو شيء جميل جدًا ومفيد حقًا، فالضحك عملية إنسانية طبيعية وردة فعل…
أكمل القراءة » -
منوعات
وخزات المخ.. سر إثارة استجابة القنوات الحسية الذاتية لتحسين النوم وتخفيف التوتر والشعور بالنشاط من الرأس إلى القدمين
نبذة عن الكتاب هل تشعر بالاسترخاء عندما يداعب أحدهم شعرك؟ هل يجعلك الإصغاء إلى شخص يهمس تشعر بالاسترخاء والهدوء؟ هل…
أكمل القراءة »