توصلت الدراسة إلى أن ضوء النهار بدلاً من الضوء الاصطناعي يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم واستخدام العناصر الغذائية في مرض السكري من النوع الثاني.
يشير بحث جديد تم تقديمه في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري ( EASD ) في هامبورغ بألمانيا (2-6 أكتوبر) إلى أن التعرض للضوء الطبيعي يمكن أن يساعد في علاج مرض السكري من النوع الثاني والوقاية منه.
يقول إيفو هابيتس، من جامعة ماستريخت، ماستريخت، هولندا، الذي شارك في قيادة الدراسة: “إن عدم توافق ساعتنا البيولوجية الداخلية مع متطلبات مجتمع يعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع يرتبط بزيادة الإصابة بالأمراض الأيضية، بما في ذلك مرض السكري من النوع الثاني”. البحث.
“إن ضوء النهار الطبيعي هو أقوى إشارة بيئية للساعة البيولوجية، لكن معظم الناس يتواجدون في منازلهم أثناء النهار وتحت إضاءة صناعية مستمرة.
“كنا مهتمين بما إذا كان زيادة التعرض للضوء الطبيعي أثناء النهار من شأنه أن يحسن السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى الأفراد الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني.
“أردنا أيضًا معرفة ما إذا كان ذلك سيؤثر على استقلاب الركيزة أو استخدام العناصر الغذائية. وعادة ما يتبع ذلك إيقاعًا على مدار 24 ساعة، حيث يتحول الجسم من استخدام الكربوهيدرات كمصدر للطاقة خلال النهار، إلى الدهون ليلاً. لقد أظهرنا سابقًا أن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني هم أقل قدرة على إجراء هذا التبديل وأردنا معرفة ما إذا كان التعرض للضوء الطبيعي سيجعل التحول أسهل لدى الأشخاص المصابين بالفعل بمرض السكري.
لاستكشاف ذلك، أجرى السيد هابيتس وزملاؤه في هولندا وسويسرا مجموعة من اختبارات التمثيل الغذائي على مجموعة من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني عندما تعرضوا للضوء الطبيعي وعندما تعرضوا للضوء الاصطناعي وقارنوا النتائج.
المشاركون الـ 13 (متوسط العمر: 70 عامًا، مؤشر كتلة الجسم: 30.1 كجم/م 2 ، HbA 1c : 6.1، الجلوكوز في بلازما الصيام : 8.1 مليمول/لتر) أقاموا في مرافق الأبحاث، مما سمح بضبط أنماط تعرضهم للضوء ووجباتهم ونشاطهم بشكل محكم. خاضع للسيطرة.
تم تعريضهم لحالتين من الإضاءة خلال ساعات العمل (8 صباحًا إلى 5 مساءً) بطريقة عشوائية متقاطعة: ضوء النهار الطبيعي من النوافذ وإضاءة LED الاصطناعية. وكانت هناك فجوة لا تقل عن أربعة أسابيع بين التدخلين، واستمر كل منهما 4.5 أيام.
أثناء التدخل في ضوء النهار الطبيعي، كانت شدة الضوء عادةً في أعلى مستوياتها عند الساعة 12:30 ظهرًا، بمتوسط قراءة يبلغ 2,453 لوكس. كان الضوء الاصطناعي ثابتًا بمقدار 300 لوكس.
تم قضاء الأمسيات في ضوء خافت (أقل من 5 لوكس) وفترة النوم (11 مساءً إلى 7 صباحًا) في الظلام. تم تزويد المشاركين بوجبات موحدة، مما يعني أنهم تناولوا نفس الطعام في كلا التدخلين. تم تسجيل مستويات السكر في الدم بشكل مستمر بواسطة أجهزة مراقبة تم ارتداؤها على الجزء العلوي من الذراع وتم إجراء مجموعة من الاختبارات الأخرى في اليوم ونصف الأخير من كل تدخل.
في اليوم الرابع، تم قياس استقلاب الركيزة على مدار 24 ساعة، ونفقات الطاقة أثناء الراحة، ونسبة التبادل التنفسي (وهذا يوفر إشارة إلى ما إذا كانت الدهون أو الكربوهيدرات تستخدم كمصدر للطاقة)، كل خمس ساعات وتم أخذ الدم لتقييم المستقلبات المنتشرة.
تم قياس درجة حرارة الجسم الأساسية لمدة 24 ساعة. إن عملية التمثيل الغذائي للركيزة، ونفقات الطاقة أثناء الراحة، ونسبة التبادل التنفسي، ودرجة حرارة الجسم الأساسية، كلها تتبع إيقاعًا على مدار 24 ساعة، وأراد الباحثون معرفة ما إذا كان هذا يختلف في الحالتين.
في اليوم الخامس (نصف اليوم الأخير)، تم أخذ خزعة عضلية لتقييم التعبير الجيني على مدار الساعة، وهو نشاط الجينات المعروفة بتورطها في الساعة البيولوجية. تم بعد ذلك إجراء اختبار الوجبة المختلطة (MMT)، وهو مقياس لإنتاج الأنسولين.
كانت مستويات الجلوكوز في الدم ضمن المعدل الطبيعي (4.4-7.8 مليمول / لتر) لفترة أطول خلال تدخل ضوء النهار الطبيعي مقارنة بتدخل الضوء الاصطناعي (59٪ من 4.5 يومًا مقابل 51٪).
وكانت نسبة التبادل التنفسي أقل أثناء التدخل في ضوء النهار مقارنة بالتدخل في الضوء الاصطناعي، مما يشير إلى أن المشاركين وجدوا أنه من الأسهل التحول من استخدام الكربوهيدرات إلى الدهون كمصدر للطاقة عند التعرض للضوء الطبيعي.
كانت الجينات Per1 وCry1، التي تساعد في التحكم في إيقاعات الساعة البيولوجية، أكثر نشاطًا في الضوء الطبيعي منها في الضوء الاصطناعي.
اتبع استهلاك الطاقة أثناء الراحة ودرجة حرارة الجسم الأساسية أنماطًا مماثلة على مدار 24 ساعة في كلتا ظروف الإضاءة. كانت مستويات الأنسولين في الدم، التي تم قياسها خلال MMT، متشابهة في كلتا الحالتين الخفيفتين ولكن نمط الجلوكوز في الدم والأحماض الحرة في البلازما كان مختلفًا بشكل كبير بين الظروف.
تشير النتائج، وخاصة التحكم الأفضل في نسبة السكر في الدم، أثناء اختراع الضوء الطبيعي، إلى أن التعرض لضوء النهار الطبيعي مفيد لعملية التمثيل الغذائي وبالتالي يمكن أن يساعد في علاج والوقاية من مرض السكري من النوع 2 وغيره من الحالات الأيضية، مثل السمنة. السيد عادات.
ويضيف: “يظهر بحثنا أن نوع الضوء الذي تتعرض له يؤثر على عملية التمثيل الغذائي لديك. إذا كنت تعمل في مكتب دون تعرض للضوء الطبيعي تقريبًا، فسيكون لذلك تأثير على عملية التمثيل الغذائي لديك ومخاطرك أو التحكم في النوع. 2 مرض السكري، لذا حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من ضوء النهار، ومن الأفضل الخروج في الهواء الطلق عندما تستطيع ذلك.
“لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى تأثير الضوء الاصطناعي على عملية التمثيل الغذائي ومقدار الوقت الذي يجب قضاؤه في الضوء الطبيعي أو في الهواء الطلق للتعويض عن ذلك.”
