الحمل مرحلة حساسة للغاية لأي امرأة. إنه الوقت الذي تحتاج فيه إلى أقصى درجات الرعاية والاهتمام. تمر المرأة بالكثير من الأشياء أثناء الحمل ولها العديد من القيود بسبب تأثيرها على الجنين. تتحمل الأم مسؤولية الطفل الذي يكون أكثر حساسية؛ لذلك فإن الاحتفاظ بمعرفة جميع النقاط المهمة وعادات الأكل أثناء الحمل أمر بالغ الأهمية. ومن ثم فمن المهم معرفة وإدراك الحساسية الغذائية التي يمكن أن تحدث في أي مرحلة وكيفية إدارة تلك الحساسية.
حساسية الطعام
الحساسية شائعة جدًا أثناء الحمل. يمكن أن يؤثر عليك ولكن هذا لا يعني أنه يمكن أن يؤثر سلبًا على حملك أيضًا. في معظم الحالات لن يكون الطفل مدركًا ولا يتأثر بحساسيتك. يمكن أن تكون الحساسية بسبب بعض الأدوية أو العادات الغذائية أو بسبب بعض التغييرات في جسم المرأة. حوالي ثلث الحساسية فقط تتحول إلى شيء حاد وإلا فإن معظم الحساسية تظهر بعض الأعراض ثم تختفي مع الوقت والرعاية. من غير المحتمل أيضًا أن تصبح الحساسية الغذائية شديدة في معظم الحالات. حاول استشارة طبيبك إذا كان لديك أي مشكلة أو أعراض غير عادية في جسمك.
أعراض الحساسية في الحمل
بعض أنواع الحساسية الشائعة لها هذه الأعراض:
- ازدحام
- العطس
- صداع الراس
- سيلان الأنف
- حكة في العين أو الجلد
الحساسية واحتقان الأنف أثناء الحمل
في المرحلة المبكرة يكون الاحتقان حول انسداد الأنف. يبدأ احتقان الأنف عادة في الثلث الثاني من الحمل في معظم الحالات. هذا بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون الموجود في الجسم. كل هذه تتدفق في الواقع في جميع أنحاء جسمك بما في ذلك الأنف مما يؤدي إلى تضخم الأغشية المخاطية وتصبح أكثر ليونة. يمكن أن يسبب لك الشعور بالحساسية أو البرد مما قد يؤدي إلى نزيف في الأنف أثناء الحمل.
إذا كنت تعاني من الحساسية، فمن المرجح أن تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه مثل العطس ، وحكة العين، وما إلى ذلك مع انسداد الأنف والسعال. ومع ذلك، إذا لم يكن هناك الكثير من الحكة أو العطس، فقد يكون السبب هو السعال أو الاحتقان المرتبط عمومًا بالهرمونات المرتبطة باحتقان الحمل.
هل يمكنك الحصول على حقن ضد الحساسية أثناء الحمل؟
بشكل عام، تعتبر جرعات الحساسية آمنة للنساء اللاتي يمررن بالحمل، ولكن في الغالب في الحالات التي يكون فيها الشخص قد تلقى في النهاية قبل الحمل. قد تواجه الأمهات الحوامل مشاكل في تناول جرعات من أدوية الحساسية إذا بدأن به في منتصف فترة الحمل. يحدث هذا لأنه في تلك المرحلة يمر الجسم بالفعل بالعديد من التغييرات ورد الفعل المتقلب، وبالتالي قد تتسبب طلقة أخرى في رد فعل غير عادي.
كيف تتجنبين حساسية الطعام أثناء الحمل؟
التغذية ذات أهمية قصوى في صحة ورفاهية الأم وطفلها الذي ينمو في الداخل. يجب أن تتبع الأم نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يعتمد على ثقافتها ومنطقتها وذوقها. يجب أن يشتمل النظام الغذائي على مجموعة متنوعة من الحبوب والبقول والفواكه الموسمية الطازجة والخضروات الموسمية والسلطات والخضراوات ومنتجات الألبان وكمية كافية من الماء. من الأفضل تناول وجبات صغيرة طازجة مطبوخة في المنزل أثناء الحمل.
ما الذي يجب تجنبه للحصول على حمل صحي؟
يجب تجنب بعض الفواكه مثل البابايا النيئة والأناناس والجامون والجاك فروت أثناء الحمل وخاصة الأشهر الأولى. تحتوي على بعض الإنزيمات مثل قلويدات الباباين والشقران التي لديها القدرة على التسبب في تقلصات الرحم.
1. يجب تجنب الغلوتامات أحادية الصوديوم أو أجينوموتو، وهو ملح شائع الاستخدام في الأطعمة الصينية لأنه يمكن أن يضر العظام النامية.
2. تجنب الإفراط في تناول الشاي والقهوة والشوكولاتة للحد من تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملغ في اليوم. هذا يعادل 1-2 كوب من القهوة أو كوبين من الشاي.
3. تجنب التدخين والكحول وجميع المخدرات الترويحية بشكل كامل.
4. إذا كنت تعاني من أي حساسية تجاه الطعام مثل حساسية الغلوتين، فتجنب الأطعمة المسببة للحساسية وادمج بدائل أخرى في نظامك الغذائي.
5. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز وتشعر بعدم الارتياح بعد تناول منتجات الألبان ، فيجب استبدالها في النظام الغذائي. على سبيل المثال، يمكن تعويض تناول البروتين من البقول ولحوم البيض وما إلى ذلك والكالسيوم الذي يتم تناوله كمكمل غذائي.
6. إذا كان أي طعام يشعرك بالانتفاخ أو عدم الارتياح، أو إذا شعرت بنفور من بعض الأطعمة ، فيجب عليك احترام جسدك وتجنب الطعام المخالف.
يحتوي الطعام غير المرغوب فيه على كمية زائدة من الملح أو السكر أو الطحين الأبيض ويجب على النساء الحوامل تجنبها. الأطعمة الثقيلة والحارة ستضعف الهضم وتؤثر على المدخول الغذائي.
وفى الأخير:
الحمل مرحلة معقدة يمر فيها جسد المرأة بعدة تغيرات ورد فعل في وقت معين. هذا يجعل هذا الشخص عرضة للعديد من الحساسية ورد الفعل في الجسم. ومن ثم، فإن معرفة ما يمكن أن تؤثر عليه الحساسية والأطعمة في أي طريقة على جسمك يصبح أمرًا مهمًا للغاية. هناك بعض أنواع الحساسية الشائعة أثناء الحمل بسبب رد الفعل في الجسم، في حين أن البعض الآخر قد يبدو مثل الحساسية ولكن قد يكون بعض مشاكل احتقان الهرمونات العامة. قد يكون أخذ حقن الحساسية أمرًا صعبًا أثناء الحمل، فقط إذا كنت تأخذ هذه اللقطة من قبل الحمل ، فلا بأس بذلك. ولكن في حالات أخرى، هناك احتمالية أن يتفاعل جسمك مع حقن الحساسية بطريقة غير معتادة. ومن ثم، فإن اتخاذ بعض الاحتياطات ومعرفة أي طعام يجب تناوله هو أفضل طريقة واستشارة طبيبك كلما شعرت بعدم الراحة أو عدم اليقين.
