الشوفان
-
غذاؤك دواؤك
منها “الشوفان” و”التوت”.. أطعمة تكسر الكوليسترول لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض التي تهدد الحياة
الكوليسترول مادة شمعية توجد في الدهون في دمائنا. بينما يحتاج الجسم للكوليسترول لبناء الخلايا السليمة، فإن الكثير منه يمكن أن…
أكمل القراءة » -
منوعات
لاحتوائه على “بيتا غلوكان”.. تعرف مخاطر حليب الشوفان
يعتبر حليب الشوفان, ثاني أكثر بدائل الألبان النباتية شيوعًا بعد حليب اللوز في أمريكا. ورغم الفوائد الصحية العديد لحليب الشوفان…
أكمل القراءة » -
غذاؤك دواؤك
دراسة: “العصيدة” تساعدك على البقاء نحيفًا مع تقدمك في العمر
توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول ثلاث حصص من الحبوب الكاملة يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل حجم الخصر وضغط…
أكمل القراءة »