غذاؤك دواؤك

البطاطا الحلوة غنية بالألياف والفيتامينات (مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب6) والمعادن (مثل البوتاسيوم والمنغنيز) ومضادات الأكسدة. كما أنها تحتوي…

يُعد البقدونس من الأعشاب الورقية الغنية بالعناصر الغذائية، فهو مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. وفيما يلي أبرز الفوائد الصحية…

الرمان هو فاكهة موطنها آسيا ولكنها تُزرع في العديد من مناطق العالم، بما في ذلك الولايات المتحدة ومنطقة البحر الأبيض…

إذا كنت من نوعية الأشخاص التي تهتم بقراءة الملصقات الموجودة معلبات المواد الغذائية، فمن المؤكد أنك ستلحظ كتابة جملة مثل…

كشفت، أخصائية التغذية الإنجليزية ليان وارد، لـ (ديلي ميل) سر فقدان الدهون أثناء تناول المزيد من الطعام والحلويات. وتشجع (ليان…

يعتبر “الهيل الأخضر” و”القرفة” و”بذور الكزبرة “و”الشمر” و”القرنفل” و”جوز الطيب”.. من أهم التوابل التي ينصح بها خبراء التغذية للحد من…

يعتبر الشوفان أو دقيق الشوفان من الحبوب الممتازة للصحة العامة. ولكن هل يمكن أن يكون مفيدًا لمن يعانون من مرض…

نشرت صحيفة ” الصن ” البريطانية تقريراً طبياً للدكتور ” مايكل موسلي ” عن الأطعمة التي يجب تناولها بقدر معين،…

الشائع في الاعتقاد الذهني لدى كثير من الأشخاص أنه كلما ازدادت كمية المتناول من الطعام، كلما ازاد الإحساس بالشبع ،…

لا تزال أمراض القلب تحتل المرتبة الأولى بين جميع الأمراض غير المعدية الأخرى. وقد تبين أن الآسيويين لديهم مخاطر متزايدة…