بين الحين والآخر يصاب الفرد بالزُغطة (الفُواق)، ويحاول أن يتخلص منها بسبب ما تسببه له من إزعاج، ولكنه لا يحاول أن يعرف أسبابها، ولا يعرف كيفية عمل طرق التخلص منها التي يعرفها ويتبعها في محاولة التخلص منها.
الزُغطة (الفواق – Hiccup) هي انقباض مفاجئ لا إرادي لعضلة الحجاب الحاجز (Diaphragm)، وهي العضلة الفاصلة بين القفص الصدري والتجويف البطني في الجسم والتي تلعب دورًا مهمًا في عملية التنفس، وعندما ينقبض الحجاب الحاجز بسبب الزغطة، يندفع الهواء فجأة إلى الرئتين ويتسبب في إغلاق مفاجئ للحنجرة والأحبال الصوتية، وهذا هو ما يسبب الصوت المميز للزغطة “hic“.
أهم الأسباب
أهم الأسباب الشائعة للزُغطة هي التي تحدث نتيجة امتلاء المعدة أو انتفاخها وبالتالي الضغط على الحجاب الحاجز وتهييج الأعصاب الموجودة به، مما يؤدي إلى انقباضه بصورة متكررة، ومثال على هذا:
– تناول كميات كبيرة من الطعام أو الشراب.
– شرب المياه الغازية.
– الأكل بسرعة مما يسبب دخول كميات كمية من الهوا إلى المعدة.
تستمر الزُغطة في الأحوال العادية اللامرضية لمدة تتراوح بين بضع ثوانٍ أو دقائق معدودة، ويمكن التخلص منها بعدة طرق، حيث يُعتقد أن الطرق التي تجعل الجسم يحتفظ بغاز ثاني أكسيد الكربون (CO2)، من الممكن أن تؤدي إلى استرخاء الحجاب الحاجز ووقف الانقباضات التي تسبب الزُغطة، ومثال على هذا:
– حبس الأنفاس: استنشق كمية كبيرة من الهواء واحتفظ بها لمدة 10 إلى 20 ثانية، ثم تنفس ببطء، كرر هذه العملية حسب الضرورة.
– التنفس في كيس: ضع كيسًا بلاستيكيا فوق فمك وأنفك وقم بالتنفس بداخله أكثر من مرة حتى تختفي الزغطة.
– التنفس بشدة: ورفع الذراعين إلى أعلى والانتظار لمدة 30 ثانية لتختفي الزغطة.
هناك طرق أخرى تعمل على تحفيز العصب الحائر (Vagus nerve)، والذي يمتد من الدماغ إلى المعدة، الأمر الذي يمكن أن يقلل من الزُغطة مثل:
– شرب كوب من الماء بسرعة.
– شرب الماء ببط مع رفع ذراع أو الذراعين.
– الغرغرة بالماء لمدة 30 ثانية، مع التكرار حسب الضرورة.
– شرب الماء البارد المخلوط بمكعبات الثلج.
إذا استمرت الزُغطة لأكثر من يومين متتالين فيجب مراجعة الطبيب، حيث أن بعض الأمراض قد تتسبب في حدوث زُغطة مستمرة أو مزمنة، مثل بعض أمراض المخ وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمرض الجهاز الهضمي والكبد والكلى والسكري، أو أحيانا بسبب الخضوع لبعض العمليات الجراحية في البطن.
