- ضغط الدم الطبيعي
السؤال
ما هو ضغط الدم الطبيعي؟
الجواب
صنّفت “اللجنة الوطنية للولايات المتحدة من أجل الوقاية”، قياس ضغط الدم إلى عدة فئات:
ضغط الدم “الطبيعي” هو عندما يكون الضغط الانقباضي الأقل من 120 والضغط الانبساطي الأقل من 80 ملليمتر من الزئبق (mm Hg).
مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم (تسمى أيضا مرحلة ما قبل اض” د) هي عندما يكون الضغط الانقباضي من 120-139 أو الضغط الانبساطي من 80-89 ملم زئبق.
المرحلة 1 من ارتفاع ضغط الدم هي عندما يكون ضغط الدم الانقباضي من 140-159 أو الضغط الانبساطي من 90-99 أو أكثر.
المرحلة 2 من ارتفاع ضغط الدم هي عندما يكون الضغط الانقباضي من 160 وما فوق أو الضغط الانبساطي 100 أو أعلى.
- الوقاية من نزلات البرد
السؤال
كيف يمكنني الوقاية من نزلات البرد؟
الجواب
لحماية أنفسكم ومنع انتشار فيروسات نزلات البرد والأنفلونزا، اتخذوا التدابير التالية:
• غسل اليدين بشكل متكرر. استعملوا الجل على أساس كحول إذا لم تتوفر المياه.
• قوموا بالسعال والعطس لداخل منديل أو الأيدي. غسل اليدين بعد ذلك.
• لا يوجد لديكم منديل؟ حولوا وجوههم عن الاخرين عند السعال.
• إذا كنتم تشعرون بحاجة مفاجئة للعطس، احنوا ذراعكم واعطسوا داخلها.
• لا تلمسوا عينيكم، أنفكم أو فمكم.
• اغسلوا كل سطح (مثل الهاتف ولوحة المفاتيح) في أوقات متقاربة. فالفيروسات يمكن أن تعيش على الأسطح لعدة ساعات.
- تكون حب الشباب
السؤال
ما هي أسباب تكوّن “حب الشباب”؟
الجواب
حب الشباب يبدأ عندما تسد الدهون والجلد الميت مسام الجلد عند المصاب. إذا دخلت البكتيريا في المسام، فقد تكون النتيجة تورم، احمرار وصديد.
بالنسبة لمعظم الناس، حب الشباب يبدأ في فترة المراهقة. وذلك لأن التغيرات الهرمونية تجعل الجلد دهني أكثر بعد بدء سن البلوغ الجنسي.
لا يحدث حب الشباب بسبب تناول الشوكولاته أو الأطعمة الدهنية، ولكن يمكنكم أن تزيدوا الأمر سوءا عن طريق استخدام المنتجات الدهنية التي تسد المسام الجلدية عندكم.
حب الشباب يمكن أن ينتقل في العائلة. إذا اصيب أحد الوالديين بحب الشباب الحاد، فان احتمالات اصابتكم به تزيد.
